Zodra deze les werd beschouwd als het voorrecht van onze grootmoeders. Tegenwoordig beginnen jonge vrouwen steeds vaker te breien – gewoon om vrede te krijgen van het ritme waarin de naalden van het breien bewegen, en het plezier van het creatieve proces.
Slechts vier maanden geleden begon de 27-jarige hoop te breien, maar slaagde er al in om drie sjaals af te maken en één trui te starten. En ze spreekt over deze gebreide werken met dezelfde trots als haar professionele successen in een reclamebureau. “Ik had een heel moeilijke periode op het werk en een ruzie met mijn geliefde. Ik ging naar mijn beste vriend om over mijn problemen te vertellen. Ze luisterde naar me en breide. En toen ik naar haar keek, voelde ik zo vrede dat ik besloot te proberen. Het bleek zelfs nog beter te zijn dan ik dacht – mijn vriend en ik spraken dan zelfs meer dan eens over “breien -therapie”. Als ik breaalden opneem, lijken mijn angsten te verdwijnen. Er is een gevoel dat ik een kind ben en mijn moeder spoelt voor mij. Nu heb ik een goede periode in mijn leven, maar ik blijf breien – voor mij is dit de beste bescherming tegen stress ”.
Nadezhda heeft absoluut gelijk als het spreekt over “breien -therapie”. In de Verenigde Staten schrijven sommige artsen het bijvoorbeeld zelfs voor als een manier van stress met stress. In het medisch centrum van Cabrini (Cabrini) in New York wordt patiënten geadviseerd om te breien vóór ernstige en pijnlijke procedures. Cardioloog Herbert Benson, hoogleraar Harvard Medical School, beveelt aan breien om pijn bij chronische ziekten te verlichten, als middel voor hypertensie en slapeloosheid; En de artsen van Chicago University zetten breien op de lijst met tien beste manieren om roken te bestrijden*.
30-jarige Natalia, breien helpt letterlijk “het hoofd te bevrijden”. “Ik breit nog niet zo goed, dus ik concentreer me volledig op het proces. Ik ben een verontrustend persoon, maar tijdens het breien ben ik letterlijk in een staat van Zen: ik ben alleen hier en alleen nu, met mijn haak en draden. Terwijl ik breien, blijf ik absoluut kalm,
https://www.thebiryanidelight.com/biryani-type/
zelfs als iets niet voor mij lukt “. Focus op relatief eenvoudig handmatig werk, vereist nauwkeurigheid en tolereert geen ophef, brengt interne vrede met zich mee. Beginners breien eenvoudige “holle” lussen, proberen ze precies te vervullen, ervaren maken complexe “vlechten” en openworkpatronen, maar het effect, ongeacht de ervaring, is er een. Het is vergelijkbaar met degene die zich voordoet tijdens meditatie vanwege de focus van aandacht op de herhalende monotone fysieke actie – bijvoorbeeld ritmische bewuste ademhaling. Vingers, glijdend op de draad, constant automatisch verslag van lussen – dit is een effectieve manier om emoties te kalmeren en de geest vrij te maken.Volgens de klinische psycholoog Emilie Holmes uit Oxford schakelen de hersenen tijdens het breien over naar de verwerking van constant inkomende sensorische informatie, waardoor negatieve gedachten en herinneringen worden geblokkeerd **. Herbert Benson, die al enkele decennia de staat van ontspanning heeft onderzocht, vergelijkt het effect van breien met de invloed van traditionele ontspanningstechnieken als yoga, tai-chi en de praktijk van meervoudige verschuivingsgebed. Hij noemt het breien “tegengif van stress”, en het onderzoek onder zijn leiderschap toont aan: eenvoudige manipulaties met breaalden en wol verminderen de druk en hartslag, zelfs bij onervaren breiers. “Ik heb zes maanden breien, maar altijd dezelfde rechthoeken die je zelfs geen sjaal kunt noemen,” geeft een 34-jarig geloof toe. -Ik heb geen doel om iets “nuttigs” te binden, ik werk graag met breaalnaalden, het kalmeert me beter dan alle andere manieren die ik ken met ervaringen. Daarom neem ik altijd een streng van draden met breaalnaalden met me op zakenreizen op de weg en ‘s avonds in het hotel op een rij, voor zover er genoeg tijd en verlangen is. Breien voor mij is een rustgevend ritueel “.
In tegenstelling tot geloof zijn veel breisliefhebbers niet alleen dol op het proces, maar ook gericht op het resultaat. Ze volgen hun vooruitgang met tevredenheid, delen successen met vrienden, zijn trots op nieuwkombare vaardigheden. Naast het gevoel van sereniteit wordt breien een bron van speciaal plezier – de vreugde van het vermogen om te creëren. Dit is volledig creatief en het brengt tevredenheid met zich mee, zelfs als we geen speciale talenten kunnen beschikken. “Mijn eerste sjaal bleek ongelijk te zijn, meer als een gigantische stropdas,” herinnert de 23-jarige Katerina zich lachend, “maar ik was vreselijk trots op mezelf omdat ik het zelf maakte. Nu slaag ik erin om mooie dingen te doen, ik vind het leuk om garenkleuren te selecteren, patronen te variëren – dit alles verhoogt ongelooflijk mijn humeur. Misschien klinkt dit zielig, maar dankzij breien heb ik het gevoel dat ik een volledig leven leef. “.
Elke creatieve les kan de positieve gedoseerde stress worden die het zo -aangedekte aanpassingsmechanisme in ons lichaam veroorzaakt, legt de psychotherapeut Kirill Gorelov uit. “Dit mechanisme helpt zich aan te passen aan het leven, om het potentieel van zijn psychologische mogelijkheden beter te gebruiken, om de effectiviteit van hun acties te vergroten. Zulke positieve stress, inclusief de positieve stress van een creatieve les, is een noodzakelijk onderdeel van ons leven, het mobiliseert psychologisch en fysiek, zonder dat we morgen niet iets nieuws kunnen doen, wat we vandaag of gisteren niet hebben gedaan “.
Niet iedereen heeft interesse in het breien, integendeel, deze les maakt weg met zijn monotonie, de noodzaak om nette nauwgezette bewegingen uit te voeren. Dan is het onwaarschijnlijk dat het therapie kan worden. “Stress wordt positief als we subjectief tevreden zijn, interesse veroorzaakt”, benadrukt Kirill Gorelov. – Dan kan creativiteit ons verhogen over de ontberingen van het dagelijks leven, de impuls van het leven interesse geven. Een persoon die een creatief stijl deel van zijn leven heeft gemaakt, kan verstandiger en evenwichtig zijn om doelen en doelstellingen op weg te regelen. “.
Breien is ook een hele gamma van sensorische sensaties, plezier voor aanraking en visie. Het begint in het stadium van het kiezen van garen, de textuur en kleur. En gaat verder als een bal van zachte dunne of stekelige grove wol geleidelijk verandert in een dicht gebreide vest of openwork vest. “Het aanraken van het garen kalmeert me tegelijkertijd en verergert gevoelens”, geeft de 31-jarige Irina toe. – Oma breide voor mij, en in de kindertijd hield ik graag in haar mand om te breien. Lange tijd leek het mij dat ik met de naalden van het breien op een oude vrouw zou lijken. Maar ik vond de schema’s van grappige dingen voor mijn dochter en voelde opnieuw het plezier van het aanraken van de wol, van het werk zelf, van het lul tappen van breaalden ”.
Herhaling van dans van de handen met garen en haak, het pacifycontact met wol voor 34-jarige Elena, breien werd een ritueel voor het slapengaan. Na de kinderen in slaap te hebben gelegd, zet het het bovenste licht uit, steekt de aromalamp aan en bereidt zich voor op de slaap. “Ik heb de neiging om slapeloosheid. Nu ik begon te breien, sta ik mezelf toe een uitstel te maken en dus de dag van de nacht te scheiden. “.